如何預防電腦職業(yè)病

        電腦工作者在工作中往往忽視了電腦職業(yè)病，這種“反復緊張性損傷癥”以眼、手、腕功能性損傷為主要表現(xiàn)。

       一是眼睛感到疲勞不適。主要原因是電腦工作人員因長時間精力集中于屏幕，而電腦屏幕亮度長時間不變、字跡密集、室內光線不合適等因素，很容易引起視覺疲勞。再加上工作過程中不注意調節(jié)視力，從而造成眼睛疲勞以及視力下降。

       二是手、腕、臂功能性損傷。由于電腦操作人員長時間從事數(shù)據(jù)輸入、鍵盤打印，反復單一的動作由于幅度變化小，需要相當大的靜態(tài)支持力，這就使部分神經肌肉組織呈緊張狀態(tài)。如腕部緊張持續(xù)時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發(fā)炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。 

       三是室內環(huán)境污染危害著電腦工作人員健康。

       為了預防電腦職業(yè)病的發(fā)生，電腦工作者應注意做好以下幾點防護工作：

       1、電腦機房內照明應充足柔和，不要讓光線直接照到人的眼睛上。

       2、應養(yǎng)成正確的坐姿，用鍵盤打字時，鍵盤的中行應與肘部平行，雙腳平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能調節(jié)。熒光屏的上沿應不超過坐位時雙眼的水平，操作面要調整合適。

       3、要加強室內通風透氣，改善室內空氣質量。

       4、電腦操作人員還應每隔數(shù)十分鐘活動一下身體各部位，尤其是肩周，以放松緊張的視力和肌肉組織。